“空巢老人”很普遍

　　随着社会变迁，家庭小型化和老龄化的加速，特别是为了生存发展，子女在外工作的家庭大有人在，于是城市中出现了许多“出门一把锁，进门一盏灯”的老年空巢家庭。对这些并不愁吃穿的“空巢老人”来说，难以排遣的精神空虚，给他们的身心带来了难以言说的苦楚。

　　在城区的光武路和文化宫外，那颇为壮观的“露天麻将一条街”，大多是老年人在围圈而战。一位经常在文化宫打麻将的老人说，白天家里空无一人，有时一天也说不到一句话，如果不到这里来玩麻将，他不知道还可以到哪里寻找晚年的乐趣。还有更多的老年人，只能在家守着电视，寂寞无语。

　　据了解，老年人由于孤寂，容易导致精神压抑，而精神压抑又会影响生理的病变，糖尿病、高血压、冠心病等常见的老年病都与之有关。

　　“空巢”之苦向中年人袭来

　　在史大妈认亲的采访过程中，记者感到，“空巢老人”的寂寞正提前向中年人袭来。许多年近５０岁的“空巢”中年人，已深切地感受到孤独的滋味。

　　市民杨女士说，她独自一人含辛茹苦地把孩子送去上大学后，突然感到自己的日子不知道该如何过了，过去的朋友也因琐碎的生活而疏于联系，特别是双休日，那份寂寞简直无法排遣。

　　和杨女士一样，当惟一的孩子因学业或事业，远离步入中年的父母时，曾经以孩子为中心的他们，突然变得无所适从。而这个年龄的他们，已经很难再去改变什么，生活因此变得单调、孤独和寂寞。

　　如何老有所乐

　　当然，也有心态非常好的老人，面对“空巢”生活，他们选择了丰富多彩的生活，令每天的日子都非常充实。７０多岁的李女士说，老人们自己要调整好心态，多参加各种有益身心健康的活动。她说２０年前自己刚退休那阵子，也不知道怎么打发日子，现在她晨起练太极拳，白天上老年大学，傍晚还参加社区组织的夕阳红演唱队。老人说，尽管她的儿女都在北京和厦门工作，但她并没有因此而感到寂寞。

　　其实像李女士一样，从“空巢”中走出来，为自己安排各种活动的老人也越来越多。每天早晨，城区各个游园都可见老人们的银发身影，社区内的老年人舞蹈队、腰鼓队、合唱团等活动也非常活跃。拓展兴趣爱好，保持乐观心态，一样可以让“空巢”老年人生活充满阳光。